Atleta Hibrido con Ciencia - Fuerza y Resistencia en el Mismo Cuerpo + 4 Bonos

Atleta Hibrido con Ciencia - El sistema completo para tener fuerza y resistencia en el mismo cuerpo sin que ninguna anule a la otra.

320 paginas + 4 bonos. Para hombres y mujeres de 28 a 42 que quieren ser el atleta que corre 10K y levanta 120kg.

Incluye:

• Fundamentos cientificos del entrenamiento concurrente
• 12 tests de evaluacion inicial
• 7 ejercicios compound + 35 complementarios
• 10 protocolos HIIT y zona 2
• Protocolo 12 semanas con 3 mesociclos
• Nutricion base + recovery + mentalidad
• Bono 1: Hyrox Prep (30 pags)
• Bono 2: Running para el Pesado (25 pags)
• Bono 3: Fuerza para el Corredor (25 pags)
• Bono 4: Nutricion del Hibrido (30 pags)

Acceso inmediato. Garantia 7 dias. PDF alta calidad.