- Qué es keto y cómo funciona, sin vueltas
- Carbos netos: qué son y por qué importan
- Cómo usar el plan día por día
- Electrolitos y los primeros días
- Qué tener en la alacena para arrancar
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MIRÁ LO QUE HAY ADENTRO
SI YA INTENTASTE KETO, ESTO TE SUENA
El problema no es tu fuerza de voluntad. Es no tener un plan claro.
😵💫
No sabés qué cocinar
Llegás cansado a la noche y terminás comiendo lo primero que encontrás, que casi nunca es keto. Improvisar todos los días agota.
🔍
No sabés cuántos carbos comés
Pasás más tiempo googleando "¿esto tiene carbos?" que cocinando, y aún así no entendés por qué no avanzás.
😴
Te aburrís y abandonás
Comés siempre lo mismo, te cansás a la semana, y cuando hay un asado o salís a comer, tirás todo por la borda.
LA SOLUCIÓN ES TENER TODO RESUELTO
Imaginate abrir el celular y ya saber qué comés hoy
30 días ya armados
Desayuno, almuerzo y cena elegidos por vos, con macros calculados. Sin improvisar, sin contar de memoria.
90 recetas keto con foto
Ingredientes simples, paso a paso y los carbos netos destacados en cada una. Comida real, variada y rica.
Listas de compras semanales
El súper en 10 minutos. Ya sabés qué comprar cada semana, sin olvidarte de nada ni comprar de más.
Trackers para tu progreso
Planillas imprimibles para seguir tu avance sin obsesionarte con la balanza. Lo que se mide, mejora.
120 PÁGINAS · 90 RECETAS · 30 DÍAS
Todo lo que vas a encontrar adentro del plan
No es teoría. Es un plan que abrís hoy y seguís desde el día 1.
ARRANQUE
10 págs+Cómo empezar tu reto
Conceptos clave explicados simple
SEMANA 1
22 págs+7 días de recetas
Desayuno, almuerzo y cena
- 21 recetas con foto y paso a paso
- Macros y carbos netos en cada una
- Tips del chef en cada receta
- Calendario de la semana 1
- Lista de compras de la semana
SEMANA 2
22 págs+7 días de recetas
Variedad para no aburrirte
- 21 recetas nuevas con foto
- Opciones rápidas para días sin tiempo
- Macros y carbos netos a la vista
- Calendario de la semana 2
- Lista de compras de la semana
SEMANA 3
22 págs+7 días de recetas
Seguís en ritmo
- 21 recetas nuevas con foto
- Platos para compartir en familia
- Macros y carbos netos en cada una
- Calendario de la semana 3
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SEMANA 4
22 págs+7 días de recetas
Cerrás los 30 días
- 21 recetas nuevas con foto
- Recetas para sostener el hábito
- Macros y carbos netos a la vista
- Calendario de la semana 4
- Lista de compras de la semana
GUÍAS
22 págs+Herramientas y glosario
Todo para no perderte
- Planillas de seguimiento imprimibles
- Planilla de medidas y progreso
- Glosario keto rápido
- Qué comer y qué evitar (tabla)
- Cómo seguir después de los 30 días
PERO ESO NO ES TODO
Sumamos 4 bonos gratis para que no te falte nada
Cada bono resuelve un problema concreto. Hoy son tuyos sin costo.
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Meal Prep Keto
Cociná una vez y comé toda la semana. Recetas batch, organización y conservación para que nunca te agarre el hambre sin un plan. 22 páginas.
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Bebidas Keto
Cafés, smoothies, infusiones y aguas saborizadas sin azúcar. Para que tomar rico no te saque del plan. 22 páginas.
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Cuando la balanza se frena: 8 causas comunes y 5 estrategias concretas para volver a avanzar, con la cabeza tranquila. 22 páginas.
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Restaurantes, asados, eventos, viajes, oficina y familia. Cómo sostener tu plan fuera de casa, sin estrés ni culpa. 22 páginas.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de decidir, leé esto
¿Cuándo lo recibo?+
Con tarjeta: instantáneo. Con transferencia: hasta 24hs hábiles. Te llega por mail. En 2 minutos ya lo tenés en el celular.
¿Necesito saber cocinar?+
No. Las recetas son simples, con paso a paso e ingredientes fáciles de conseguir en cualquier supermercado.
¿Sirve si soy principiante total en keto?+
Sí. Incluye una guía de conceptos y un glosario para que arranques sin saber nada de antes.
¿Es un PDF o un curso?+
Son 5 ebooks en PDF de alta calidad (el plan + 4 bonos). Los descargás al instante y los leés en el celular, la tablet, la compu o impresos.
¿Los ingredientes son caros o raros?+
No. Están pensados con productos que conseguís en cualquier supermercado, sin nada exótico.
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